ACT in Actie heeft twaalf ACT-oefeningen opgenomen, in het kader van de ontwikkeling van een ACT-protocol bestaande uit acht sessies. Deze ingesproken oefeningen kunnen worden ingezet om de verschillende ACT-vaardigheden verder eigen te maken. De oefeningen kunnen direct worden beluisterd alsook gratis worden gedownload (rechtermuisknop, opslaan als…). De audio-oefeningen zijn te vinden op de ACT in Actie website, onder het kopje audio-materiaal. Onderstaand volgt een overzicht van de beschikbare oefeningen:
Acceptatie:
Oefening 1: Obstakels
Oefening 2: Ruimte maken
Oefening 3: Toestaan
Defusie:
Oefening 4: Kijken naar je denken
Oefening 5: Bladeren op de rivier
Zelf als Context:
Oefening 6: Rugzak
Oefening 7: Zelfcompassie
Hier en Nu:
Oefening 8: Ademhaling
Oefening 9: Korte Bodyscan
Oefening 10: Opmerkzaamheid met zintuigen
Oefening 11: Aandacht verruimen
Waarden:
Oefening 12: Fijne plek