In dit laatste blog in de reeks zal worden ingezoomd op drie veelgestelde vragen over het ACT-proces: Toegewijd Handelen.
Vraag 1: Wat is Toegewijd Handelen nu precies?
Toegewijd handelen is handelen naar je waarden. Bij toegewijd handelen vertaal je je waarden naar betekenisvol gedrag, als basis voor een waarde(n)vol leven.
Vraag 2: Wat kan ik doen als een cliënt een toegewijde actie bedenkt die gericht lijkt te zijn op vermindering van klachten ipv zijn waarden?
Het is belangrijk om dit bespreekbaar te maken. Daarbij kan het helpen om aan te geven dat, hoewel de wens heel begrijpelijk is, deze fase van de therapie niet zozeer gaat over wat je NIET meer wil in je leven (de klachten), maar dat dit deel van de therapie gaat over wat je WEL wil in je leven. Daarbij kan de wondervraag (stel je voor dat morgen je klachten ineens geheel zijn verdwenen) een cliënt helpen zich te oriënteren op wat deze WEL wil in zijn leven.
Vraag 3: Wat kan ik doen als een cliënt is vastgelopen in zijn toegewijde actie?
Ten eerste is het belangrijk om dit samen te signaleren, alsook hier op een compassievolle manier op te reageren (zowel jij als therapeut, als de cliënt naar zichzelf). Vervolgens is het van belang samen te onderzoeken waarom de cliënt niet is gekomen tot de toegewijde actie. Was de onderliggende waarde helder genoeg? Was de bedachte actie concreet genoeg, en was deze haalbaar? Waren er bepaalde obstakels die verhinderen dat de cliënt in actie komt? Zo ja, hoe kan de cliënt hier het beste mee omgaan? Heeft deze cliënt reeds voldoende flexibiliteitsvaardigheden (acceptatie, defusie, zelf als context, hier en nu) om met deze obstakels om te gaan?
N.B. Dit blog is onderdeel van de reeks veelgestelde vragen, waarbij deze zomerperiode elke week één ACT-proces zal worden uitgelicht.