ACT-oefening: Pijn op Afstand
Een krachtige oefening om het verschil tussen pijn en lijden uit te leggen, alsook de meerwaarde van acceptatie uit te leggen is de oefening: Pijn op Afstand. Onderstaand geeft Aline een korte demonstratie van deze oefening, aan de hand van een beker (mag overigens elk ander object zijn, zolang het maar een beetje gewicht heeft).
ACT-favoriet van ACT in Actie-docent: Aline Kruit
“Deze oefening is gericht op het ACT-proces Acceptatie. Dit is één van mijn favoriete oefeningen, vanwege het experiëntiële karakter. De kosten van het gevecht met de pijn (lijden) wordt zo heel voelbaar voor de cliënt. Daarmee maakt deze oefening ook gelijk duidelijk wat acceptatie te bieden heeft, waarbij ook de realiteit is dat niet alles ineens is opgelost”.
De volledige digitale ACT Adventskalender 2025 is HIER gratis te downloaden als slimme PDF.