ACT-metafoor: Schrijver, Lezer en Bibliothecaris van je eigen boek

Schrijver & Hoofdrolspeler
Je hele leven, al jouw ervaringen staan beschreven in een boek: het is jouw levensverhaal. Je leeft je leven vanuit en in dat verhaal. Je valt er helemaal mee samen. Elke ervaring, elke beleving schreef jij op in je boek, met dezelfde schrijfstijl en binnen hetzelfde genre. Je bent dus de schrijver van en hoofdrolspeler in je eigen levensverhaal.

Lezer
Het is echter belangrijk te beseffen dat je meer bent dan alleen de schrijver van dit verhaal. Het is namelijk mogelijk om afstand te nemen van het boek, de lezer te worden van jouw eigen levensverhaal. Hierdoor val je niet meer samen met de inhoud van jouw boek. Hoe meer je oefent met het innemen van het perspectief van de lezer, hoe minder verstrikt je zult raken in het verhaal over jezelf en je kunt kiezen om af te wijken van beschreven verhaallijn.

Bibliothecaris
Laten we nog één stapje verder terug doen. Je zou kunnen zeggen dat elk mens een hele bibliotheek vol met boeken heeft (of met verhalen uit zijn geschiedenis). In al die boeken wordt de hoofdrol gespeeld door diegene over wiens leven het gaat. Op die manier bekeken zou je kunnen stellen dat deze persoon niet alleen de schrijver en lezer is van al zijn boeken, maar dat hij eigenlijk ook de bibliothecaris is van de hele bibliotheek. Een bibliothecaris is de eigenaar van al de boeken in de bibliotheek. Stel je eens voor dat dat ook zou gelden voor alle boeken die jij gedurende je hele levensloop hebt geleefd en geschreven.

Wat zou het betekenen als jij de bibliothecaris werd van jouw eigen boeken?

Vrij naar: Thewissen, R. (2021). Loskomen van je verhaal en weer regie over je leven nemen vanuit Zelf-als-context. In L. Bruyninx, Y. Barnes-Holmes, C. McEnteggart, R. Thewissen, & M. Vleugel (Red.), ACT met hoofd en hart (pp. 166–193). Boom uitgeverij.

ACT-favoriet van ACT in Actie-docent: Roy Thewissen

“Deze metafoor: schrijver, lezer & bibliothecaris van je eigen boek illustreert de drie verschillende aspecten van het zelf: het zelf als content (schrijver), het zelf als proces (lezer) en het zelf als context (bibliothecaris). Ik vind deze metafoor zo krachtig omdat het op eenvoudige wijze de drie “Zelven” vanuit de ACT verbindt met drie vormen van het gedrag van perspectief nemen zoals beschreven binnen RFT. Door het te benaderen als gedrag(-in-context) van perspectief nemen kan het de behandelaar als de cliënt iets concreet geven om aan te leren en toe te passen in het dagelijks leven.”

De volledige digitale ACT Adventskalender 2025 is HIER gratis te downloaden als slimme PDF.