ACT-metafoor: De tocht door het Bos
Wanneer we gaan starten met ACT, kan het zijn dat dat in het begin wat onwennig voelt. Je weet namelijk nog niet precies wat het inhoud of wat het je gaat brengen. Je zou het kunnen vergelijken met een wandeltocht in het bos.
Wanneer we gaan wandelen in het bos, zijn we gewend om te kiezen voor de gebaande paden. Zo weten we precies waar we uitkomen. We weten hoe lang de wandeling duurt. Ook weten we, doordat we dit pad al vaak hebben gelopen, waar de uitdagende stukken zitten. Het geeft ons houvast om voor dit pad te kiezen, omdat we precies weten waar we aan toe zijn.
Als we samen het pad van ACT gaan bewandelen is dat een ander verhaal. We weten waar we gaan starten, alleen is de precieze route nog onbekend. Deze route kent misschien wel diepe kuilen of boomstammen waar we overheen moeten klimmen. Ook weten we nog niet hoe lang we onderweg zullen zijn en wat het jou precies zal gaan brengen. Het enige dat we zeker weten is dat het een andere route zal zijn, dan die je altijd hebt gelopen.
Je kent de oude route – en weet wat je het heeft opgeleverd (blijkbaar was dat niet wat je wil, anders zat je nu niet hier). De vraag is of je bereid bent om dit avontuur samen aan te gaan en een weg in te gaan slaan?
ACT-favoriet van ACT in Actie-docent: Anique Vos
“De metafoor van de tocht door het bos betreft een psychoeducatie metafoor die kan worden gebruikt bij aanvang van een ACT-traject. Deze metafoor heeft twee functies; enerzijds verwachtingen management (het traject kan met momenten lastig zijn) – anderzijds is het een uitnodiging richting de client om iets anders te gaan proberen – dan wat hij reeds heeft gedaan. Ik vind het een fijne metafoor omdat deze de kern van ACT goed kan uitleggen en waar je regelmatig op terug kan komen tijdens het traject”
De volledige digitale ACT Adventskalender 2025 is HIER gratis te downloaden als slimme PDF.