Ter ondersteuning van het meer flexibel werken met Acceptance and Commitment Therapy (ACT), hebben wij een ACT-dobbelsteen ontwikkeld waarbij elk vlak van de dobbelsteen correspondeert met één van de zes ACT-processen (aangeduid met de letter). Op de punten van de hexaflex, zijn er ook stippen gezet (1 t/m 6) – waarmee de dobbelsteen ook zijn reguliere functie blijft behouden. Deze ACT-dobbelsteen is flexibel inzetbaar, zowel voor de therapeut als voor de cliënt. Onderstaand volgen een aantal voorbeelden van hoe je de dobbelsteen zou kunnen inzetten. Voel jullie echter vooral ook vrij om zelf eigen werkvormen & oefeningen te bedenken!

Werkvormen voor Therapeuten:

Hexadancing:
De dobbelsteen kan worden gebruikt, om jezelf als therapeut verder te bekwamen in het flexibel schakelen tussen de verschillende ACT-processen. Zo zou jij tijdens een intervisie-rollenspel elke drie minuten de dobbelsteen kunnen werpen – waarna je je aandacht moet richten op het ACT-proces wat de dobbelsteen aangeeft.

Verandering van perspectief:
Mocht je vast zijn gelopen tijdens een ACT-traject, zou deze dobbelsteen ook soelaas kunnen bieden. Kijk eens of je een ingang kunt vinden vanuit het proces wat de steen aangeeft? Lijkt deze niet bruikbaar? Rol opnieuw – en kijk of dit wellicht een ingang geeft. Dit is een beetje speelse manier, van je behandelperspectief te verbreden.

ReflACT:
Rol de dobbelsteen en kijk welk proces boven komt liggen. In hoeverre heb je het gevoel dat je dit ACT-proces voldoende beheerst, zowel als mens, alsook als professional? Wat gaat goed? En wat verdient wellicht nog wat aandacht?


Werkvormen voor Cliënten:

Psychoeducatie:
De AiA-dobbelsteen heeft inzichzelf als een functie, namelijk het bewust maken van de zes verschillende ACT-processen bij de cliënt. Daarnaast kan het de cliënt ook helpen zelf ACTief aan de slag te gaan met de verschillende ACT-processen.

PrACTice:
De verschillende ACT-processen zijn eigenlijk ook vaardigheden. En vaardigheden ontwikkel je alleen door er concreet mee te gaan oefenen. Dus rol de dobbelsteen en ga komende 15 minuten even ACTief aan de slag met dit ACT-proces.

Verandering van perspectief:
Zodra je merkt dat je weer aan het worstelen bent met je zelf, rol dan de dobbelsteen en ga eens na hoe dat ACT-proces jou kan helpen om om te gaan met dit obstakel.

ReflACT:
Rol de dobbelsteen en kijk welk proces boven komt te liggen. In hoeverre heb je het gevoel dat jij dit ACT-proces reeds in de vingers hebt? Heb je wellicht favoriete metaforen of oefeningen? En kan dit proces op dit moment iets betekenen voor jou?

Wil jij ook zo’n leuke ACT-dobbelsteen hebben? Nee, hij is niet te koop. We verloten er echter wel graag 3 gratis en voor niets. Heb je interesse, dan mag je dat kenbaar maken via dit formulier (aanmelden kan tot en met donderdag 28-11-2024). En mocht je niet één van de gelukkigen zijn, zoals je wellicht zelf al had bedacht kun je bovenstaande oefeningen ook gewoon doen met een reguliere dobbelsteen (waarbij je elk getal koppelt aan een ACT-proces).

N.B. Je kunt natuurlijk ook ChatGPT vragen, of deze nog wat creatieve werkvormen kan bedenken :)