Acceptance and Commitment Therapy (ACT) heeft veel aandacht voor de (destructieve) kracht van taal. Het onderliggende theoretische framework van ACT, de Relational Frame Theorie (RFT) is een theorie die verklaart waarom wij mensen, anders dan dieren, niet alleen kunnen leren vanuit onze directe ervaringen maar ook kunnen leren vanuit indirecte ervaringen die mogelijk worden gemaakt door taal. Dit zorgt ervoor dat wij mensen enorm snel kunnen leren! Echter, dit leren via taal heeft ook nadelen. Het blijk dat dit ook experiëntiële vermijding (vermijding van onze negatieve gevoelens) alsook fusie met ons denken in de hand werkt. ACT richt zich dan ook onder andere op deze twee problematische processen (o.a. middels acceptatie & defusie).
Onlangs kwam ik een TED-talk tegen van Lera Boroditsky genaamd: “How language shape the way we think”. In deze TED-talk van 15 minuten, word uiteengezet wat voor dominante rol de taal speelt in ons leven en hoe taal zelfs invloed heeft op hoe wij denken. Een mooi defuserend perspectief op al dat denken van ons! Onderstaand volgt een korte introductie van deze TED-talk, waarna de volledige TED-talk te bekijken is:
Introduction:
There are about 7,000 languages spoken around the world – and they all have different sounds, vocabularies and structures. But do they shape the way we think? Cognitive scientist Lera Boroditsky shares examples of language – from an Aboriginal community in Australia that uses cardinal directions instead of left and right to the multiple words for blue in Russian – that suggest the answer is a resounding yes. “The beauty of linguistic diversity is that it reveals to us just how ingenious and how flexible the human mind is,” Boroditsky says. “Human minds have invented not one cognitive universe, but 7,000.”