Het ACT-onderzoek blijft gestaag groeien; op moment van schrijven zijn er reeds meer dan 1375 RCT’s gepubliceerd! Hierdoor groeit echter ook het belang van creëren van overzicht van deze onderzoeken, zodat er een volledig beeld ontstaat van de werkzame mechanismen, effecten en toepassingsgebieden.
Onlangs is er een interessant artikel van Anusuya en collega (2025) verschenen, waarbij een overzicht wordt gegeven over de kennis die tot op heden is opgedaan over hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) zich verhoudt tot Welbevinden. Waarom is dit interessant? Omdat Welbevinden een belangrijk thema is binnen de Positieve Psychologie en op deze manier er dus een brug wordt geslagen tussen deze twee waarde(n)volle kennisgebieden :)
Welbevinden is een veelzijdig begrip dat verschillende dimensies van het menselijk functioneren omvat. Het gaat verder dan alleen de afwezigheid van psychische aandoeningen en omvat emotionele, psychologische en sociale componenten die bijdragen aan de algemene tevredenheid met het leven en de kwaliteit ervan. De overlap met de focus van ACT moge duidelijk zijn: het vergroten van de persoonlijke veerkracht zou ook goed kunnen leiden tot het vergroten van het welbevinden (zowel vanwege de tools om uit de worsteling te komen met de klachten, als de tools die helpen om weer ACTief te gaan investeren in de eigen waarden).
In het artikel van Anusuya en collega (2025) wordt er basis van de beschikbare onderzoeksliteratuur geconcludeerd dat ACT inderdaad effectief blijk te zijn in het vergroten van welbevinden, zowel bij de klinische als niet-klinische populaties. De onderzoekers concluderen dat ACT een krachtig kader biedt om welbevinden te verbeteren, door haar unieke nadruk op acceptatie, mindfulness en waarden-gericht leven. Uit dit artikel blijkt dat ACT als interventie ook goed past binnen het positief psychologisch framework.
Bron: P A S, S G (January 20, 2025) Acceptance and Commitment Therapy and Psychological Well-Being: A Narrative Review. Cureus 17(1): e77705. DOI 10.7759/cureus.77705. Klik HIER om het volledige artikel te lezen.
N.B. Wil jij je verder verdiepen in de Positieve Psychologie? Dan is het Handboek Positieve Psychologie (2021) wellicht een interessant boek voor jou!