Op de dag van de Arbeid lanceerde Ard van Oosten – ACT-expert en specialist op het vlak van arbeid – zijn gloednieuwe interventie: ACT @ Work. En we hebben goed nieuws! De ACT @ Work interventie is vanaf heden ook beschikbaar als ehealth-module via ons eigen platform: ACT for You (exclusief te gebruiken voor cursisten van ACT in Actie).
Wat is ACT @ Work?
Het programma is gebaseerd op de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en bestaat uit drie gefocuste sessies om de ACT-vaardigheden in te zetten in de arbeidscontext:
#1: Ruimte maken – anders leren omgaan met gedachten en gevoelens
#2: Richting kiezen – ontdekken wat voor jou echt belangrijk is
#3: Doen wat er toe doet – in beweging komen vanuit je waarden
Elke sessie bestaat uit een toegankelijke introductie (inclusief een korte video), gevolgd door een aantal praktische oefeningen waarmee je belangrijke flexibiliteitsvaardigheden kunt ontwikkelen. Het doorlopen van een sessie zal ongeveer 60 minuten in beslag nemen, waarbij het advies is om één sessie per week te doorlopen – zodat er ook nog voldoende oefentijd blijft. ACT draait namelijk niet alleen om inzichten, maar ook op vaardigheden – en die ontwikkel je alleen door er ACTief mee aan de slag te gaan.
Doel:
De focus van ACT @ Work is het vergroten van de eigen veerkracht in de omgang met de verschillende uitdagingen in de arbeidscontext, alsook het vergroten van de eigen regie om het werk op een meer betekenisvolle manier in te mogen vullen.
Voor wie is ACT @ Work?
De interventie is voor iedereen geschikt die meer flexibel wil leren omgaan met de uitdagingen op de werkplek – alsook meer wil leren werken vanuit de eigen waarden. Daarmee kan deze interventie dus voor elke professional van meerwaarde zijn 😊 En mocht je als professional zelf in de zorg werken, kan deze module ook heel bruikbaar zijn om mee te geven aan je eigen cliënten.
Werkt ACT @ Work?
ACT is een evidence based, transdiagnotische vorm van gedragstherapie (Levin et., 2024). Sinds 2010 wordt er ook onderzoek gedaan naar de effectiviteit van de toepassing van ACT in de arbeidscontext. Onderzoek laat zien dat zelfs korte ACT-interventies van enkele sessies al leiden tot minder stress en meer werktevredenheid (Bond & Bunce, 2003; Flaxman, Bond & Livheim, 2013). Meta-analyses bevestigen bovendien dat ACT bij werknemers en zorgprofessionals bijdraagt aan meer flexibiliteit, betrokkenheid en herstel bij psychische klachten (Prudenzi et al., 2021; 2022).
Interesse?
ACT @ Work is vanaf heden beschikbaar als eHealth-interventie via het ACT for You-clientplatform van ACT in Actie. Tevens biedt Ard de ACT @ Work-interventie ook aan als eLearning via zijn eigen eLearning platform: Resilientworking.