Gastblog door Marjan Nijkamp
Hoe kunnen we psychologische flexibiliteit écht goed meten, versterken én in de praktijk brengen? In ons recente onderzoek aan de Open Universiteit – Levenslooppsychologie naar Acceptance and Commitment Therapy (ACT) pakken we deze uitdaging integraal aan, met drie verschillende onderzoekslijnen.
Met trots en plezier presenteerden Jennifer Reijnders, Marjan Nijkamp en Ineke Bodok de wetenschappelijke studies op het ACT congres 2025 in Utrecht georganiseerd door BSL Media & Learning (kennispartner ACBS BeNe).
1️⃣ Weet wat je meet
Met de Nederlandse vertaling van de Multidimensional Psychological Flexibility Inventory (MPFI) meten we álle 6 kernprocessen van het Hexaflex-model. De eerste resultaten zijn veelbelovend: hoge betrouwbaarheid en bevestiging van de oorspronkelijke 2 factor structuur (PF&PI). Binnenkort delen we meer over de validiteit, betrouwbaarheid en praktische bruikbaarheid van zowel de lange als de korte MPFI versies.
2️⃣ Weet je impACT
Studenten in het hoger onderwijs ervaren steeds meer stress en prestatiedruk. De online training ‘ImpACT: studeren met veerkracht’ wordt aangeboden aan ruim 500 hbo studenten in een longitudinale studie (3 meetmomenten) met een experimentele en een wachtlijstcontrole groep. De interventie bestaat uit 10 modules met uitleg via video en veel verschillende invul-, doe- en ervaringsgerichte oefeningen. We onderzoeken niet alleen de impACT op mentale gezondheid, maar focussen ook op studentbetrokkenheid, eenzaamheid en de rol van religie/spiritualiteit & zelfcompassie.
3️⃣ Weet wat je voelt, voel wat je weet
Lichaamsbewustzijn blijkt cruciaal voor emotieregulatie en welzijn. Met een grootschalige studie volgen we 800 deelnemers een half jaar lang om de wisselwerking tussen lichaamsbewustzijn en psychologische flexibiliteit te ontrafelen met specifieke aandacht voor ervaren stress, copingstrategieën, hoogsensitiviteit en Body Mind Practices.
Samen bouwen we aan een stevig fundament voor ACT ter bevordering van mentale veerkracht bij studenten én de bredere bevolking. Klik HIER om de posterpresentatie over de drie bovengenoemde studies te bekijken.