Burn-out is méér dan “druk zijn”: het is een patroon dat ontstaat bij langdurige stress die onvoldoende herstelruimte krijgt. In haar boek ACT for Burnout (2024) beschrijft Debbie Sorensen burn-out als een combinatie van uitputting, mentale afstand en een afgenomen gevoel van effectiviteit. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is goed inzetbaar bij cliënten met een [...]
Wat is ACT? ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl, 1999). Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment). ACT bestaat uit zes [...]
Laten we 2026 starten met een terugblik op 2025: wat waren voor jou de highlights van afgelopen jaar (zowel op persoonlijk als op professioneel vlak)? Neem even de tijd om hierbij stil te staan en een aantal highlights voor jezelf op te schrijven. Voor mijzelf (Tim) waren dat de laatste familielunch met mijn oma, de [...]
De laatste maand van het jaar stond in het teken van de ACT Adventskalender 2025. Onderstaand volgt een overzicht van alle 24 Advent ACTiviteiten (inclusief links), mocht je snel even een ACTiviteit willen opzoeken. Zoals je wellicht hebt gemerkt zijn de ACT-metaforen en oefeningen niet gekoppeld aan de feestdagen, dus gewoon het hele jaar door [...]
ACT in de Praktijk En dan zijn we alweer aangekomen bij de laatste Advent ACTiviteit van de ACT Adventskalender 2025… We hopen natuurlijk dat de ACT Adventskalender jou reeds waardevolle tools heeft kunnen aanreiken ter ondersteuning van het werken met ACT in de Praktijk. Hoe ziet het werken met ACT in de Praktijk er [...]
