Professor Steven Hayes, een van de founders van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), heeft onlangs een nieuw boek geschreven over ACT. De titel luidt: "A Liberated Mind - How to Pivot Towards What Matters". Een paar jaar geleden hoorde ik hem tijdens een ACT-workshop op het ACT-wereldcongres voor het eerste deze term introduceren: Pivoting. Dit [...]
Wat is geluk? Wikipedia beschrijft geluk als: "Het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden waarbij er verschillende positieve emoties aanwezig zijn zoals vreugde, vredigheid, ontspannenheid en vrolijkheid. Gelukkig zijn is het tegengestelde van ongelukkig zijn, wat bestaat uit een gevoel van ontevredenheid en vaak samengaat met depressie, overspannenheid, woede of verdriet." Deze definitie lijkt te [...]
Tijdens onze levensloop zullen we veel veranderingen ondergaan in de verschillende levensfasen. Omgaan met die veranderingen kan vaak een uitdaging zijn, vooral naarmate we ouder worden en kan leiden tot een aanzienlijke achteruitgang van ervaren welbevinden. Mogelijk speelt psychologische flexibiliteit (het vermogen om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je [...]
Zijn wij ons zelfbeeld? Ons zelfbeeld heeft een grote invloed op hoe wij ons leven leiden. Dit zelfbeeld kan echter ook behoorlijk in de weg zitten om ons leven vorm te geven zoals we dat graag zouden willen. Hoe komt dat dat ons zelfbeeld zo'n grote invloed heeft? Zijn wij ons zelfbeeld? Pas rond ons [...]
Help, mijn cliënt slaapt slecht! Cliënten melden zich bij je aan met een scala aan psychische klachten. Vaak staat ook slapeloosheid in het rijtje van symptomen. Je hoopt dat het slaapprobleem vanzelf verdwijnt als iemand beter in zijn vel zit en meer naar zijn waarden leeft. In een aantal gevallen werkt het ook zo, gelukkig! [...]
