Gastblog door: Drs. Anne Berg (Orthopedagoog)
Het krijgen van een kind is voor velen de mooiste en meest bijzondere gebeurtenis in het leven. Het ouderschap kan fantastisch zijn. Maar, opvoeden is ook een flink gedoe. Denk aan slapeloze nachten, woedeaanvallen en puberale ruzies. Als ouder krijg je de belangrijke taak je kind veilig op te laten groeien.
Het ouderlijk hoofd kan hierin doorslaan door te vertellen dat je je kind moet behoeden voor elke lastige emotie en situatie en dat je een perfecte ouder moet zijn. Ouderschap is dan ook een voedingsbodem voor onzekerheden, zorgen, stress en frustraties. Zeker in deze tijd, waarin (online) advies en informatie over elk mogelijk opvoedvraagstuk te vinden is, vaak nog tegenstrijdig ook. Met als gevolg dat ouders steeds minder lijken te vertrouwen op zichzelf. Wanneer je als ouder luistert naar je veeleisende hoofd kan je vast komen te zitten in patronen en opvoedgedrag dat misschien helemaal niet past bij hoe je eigenlijk wilt zijn. Zo kan je geneigd zijn tot controleren, straffen of waarschuwen in de wens je kind te beschermen, maar hiermee onbedoeld de verbinding en punitiviteit met je kind verliezen of de boodschap afgeven dat je kind het niet (alleen) kan.
ACT-vaardigheden zijn dan ook enorm waardevol voor opvoeders. Zo kan defusie en het bewust stilstaan bij (opvoed)waarden ouders helpen om flexibel, en op een manier die past hij henzelf en hun kind, om te gaan met uitdagende opvoedsituaties. Wanneer ouders kunnen accepteren dat gedoe bij het leven, en dus ook het opvoeden en opgroeien hoort, kan er een hoop ruimte ontstaan. Want opvoeden mag moeilijk zijn, je mag je als ouder boos, onzeker of gefrustreerd voelen of twijfelen. Niemand weet precies hoe opvoeden moet en er is geen één manier van opvoeden die voor iedereen werkt. Want elke ouder, elk kind en iedere situatie is anders.
Meer hierover lees je in het boek ‘Opvoedgedoe’. Het boek biedt geen kant-en-klare oplossingen, maar helpt ouders wel om zich ACT vaardigheden eigen te maken en weer ruimte te krijgen voor wat zij eigenlijk willen: bijvoorbeeld echt aanwezig zijn bij het opgroeien van hun kind. Het is gebaseerd op ACT, en staat vol met makkelijk toe te passen oefeningen en levendige metaforen. Zo krijgen ouders een taal aangereikt om hun kind te helpen opgroeien met een gezonde kijk op gedachten en gevoelens en met vaardigheden om flexibel te reageren op de uitdagingen van het leven. Het boek is niet alleen interessant voor ouders, maar ook voor professionals die ouders begeleiden in uitdagende opvoedsituaties. Onder de trouwe lezers van de ACT in Actie nieuwsbrief mogen wij twee exemplaren van Opvoedgedoe verloten! Klik HIER om deel te nemen aan de loting (inschrijven kan van 31-07-2025 t/m 08-08-2025)!
N.B. Bij het boek worden ook twee gratis werkbladen beschikbaar gesteld: werkblad Hartenpad en werkblad Kruispunt. Deze zijn HIER te downloaden.