Binnen Acceptance and Commitment Therapy (ACT) spelen metaforen een cruciale rol. Metaforen fungeren als bruggen tussen de theoretische aspecten van ACT en de persoonlijke ervaringen van cliënten. Ze bieden een manier om over ingewikkelde psychologische processen te praten zonder verstrikt te raken in technisch jargon of details. Door het gebruik van metaforen kunnen cliënten de essentiële principes van ACT beter begrijpen en integreren in hun dagelijks leven.
Daarnaast bieden metaforen een hulpmiddel voor cliënten om de aangeleerde vaardigheden te onthouden en toe te passen. Ze dienen als ‘mentale kapstokken’ waar cliënten nieuwe inzichten en technieken aan kunnen ophangen, wat het makkelijker maakt om deze in de praktijk te brengen.
In essentie zijn metaforen binnen ACT niet alleen educatief maar ook therapeutisch. Ze stimuleren zelfreflectie, vergroten het begrip en bevorderen de toepassing van therapeutische principes in het dagelijks leven van de cliënt. Dit maakt metaforen tot een onmisbaar instrument in de gereedschapskist van elke ACT-therapeut.
Onlangs heeft ACT in Actie docent Psycholoog Barbara Kuiters maar liefst 22(!) ACT-metaforen in beeld gebracht, als onderdeel van de ontwikkeling ons gloednieuwe cliëntplatform die we begin 2024 zullen gaan lanceren. Graag deel ik de video van één van mijn favoriete ACT-metaforen met jullie: het waardenkompas. Klik op onderstaande afbeelding om de video te bekijken op het ACT in Actie-kanaal op YouTube. Voel je uiteraard vrij deze video ook te gebruiken in je eigen praktijk!