Begin vorig jaar startte Ard van Oosten, Psychiater en docent bij ACT in Actie – Cursus en Opleiding met het blog-project: 365 dagen ACT! 5 januari verscheen zijn laatste blog in deze reeks. Wij besloten Ard opnieuw een drietal vragen voor te leggen over dit ACT-project. Tevens bevragen we hem over zijn nieuwste blog-project: 365 dagen op pad!
Terugblik: 365 dagen ACT
Wat was voor jou de belangrijkste drijfveer om de blogreeks ‘365 dagen ACT’ te starten en vol te houden?
Mijn belangrijkste drijfveer voor de start van het blog was de behoefte kennis over ACT te delen, mensen bij te staan in hun ontwikkeling en dagelijks te inspireren. Mijn drijfveer om het vol te houden is het daadwerkelijk invulling willen geven aan toegewijd handelen. Om echt de daad bij het woord voegen.
Hoe hebben GGZ-professionals volgens jou gereageerd op de reeks? Waren er specifieke onderwerpen die hen bijzonder aanspraken?
Ik heb verschillende leuke reacties gehad op de reeks. Het blog “Investeer dagelijks 10 minuten in wat was, is en zal zijn” sprak met name aan omdat het helpt toegewijd handelen praktisch uitvoerbaar te maken. Verder werd genoemd dat de dagelijkse blogs helpen om actief met ACT bezig te blijven, en hierin vaardiger te worden. Dat heeft mij gemotiveerd om ook weer een vervolg aan deze reeks te geven.
Als je terugkijkt op het hele traject, wat is jouw grootste ‘take-away’ uit deze reeks – zowel professioneel als persoonlijk?
Het traject heeft mij gesterkt in het idee dat we altijd iets betekenisvols van het leven kunnen maken. En dat we, wat we op de korte termijn kunnen doen, overschatten. Terwijl we onderschatten wat mogelijk is op de lange termijn. Het dagelijks schrijven van een blog was moeilijker dan ik had gedacht. Dagelijks zijn er veel verleidingen om het voornemen die dag te schrijven toch maar weer los te laten. Het halen van de eindstreep was daarentegen gemakkelijker dan ik had voorzien. Ook als het even tegenzit, of als je er even geen zin in hebt, kun je nog steeds gewoon doen wat de bedoeling was.
Vooruitblik: 365 dagen op pad
Je nieuwe reeks ‘365 dagen op pad’ is ook gebaseerd op ACT. Op welke manier komt dit tot uiting in je blogonderwerpen?
De nieuwe reeks is inmiddels gestart. Hij gaat inderdaad nog steeds over ACT. Naast aandacht voor het verdiepen van de ACT-vaardigheden zal ik ook nog meer de verbinding maken met ACT in de dagelijkse praktijk.
Wat hoop je dat GGZ-professionals kunnen halen uit deze nieuwe reeks? Zijn er specifieke thema’s die je wilt belichten?
Ik hoop dat professionals ACT zullen inzetten voor de ontwikkeling van hun eigen psychologische flexibiliteit en persoonlijke veerkracht. En graag help ik de drempel om ACT in te zetten, en er in de praktijk mee aan de slag te gaan, te verlagen. Thema’s die naast de zes ACT-vaardigheden aan bod zullen komen zijn o.a.: Hoe zet je ACT in bij somberheid, angst, eetproblemen en verslaving.
Als de reeks is afgerond, welk doel of resultaat hoop je dan het meest te zien bij je lezers – en bij jezelf?
De beste manier om te leren is je kennis te delen met anderen. Ik hoop daarmee dat we met elkaar vaardiger worden in het inzetten van ACT. Met als resultaat dat we flexibeler en veerkrachtiger om kunnen gaan met alle uitdagingen die op dit moment gevraagd en ongevraagd op ons pad komen.
Alle ACT-blogs van Ard zijn vrij beschikbaar op zijn website: Talent In Ontwikkeling, waarbij de blogs zowel in het Nederlands als in het Engels beschikbaar zijn.