Onlangs is er een hele interessante TED-talk verschenen van Prof. Nele Jacobs, over het belang van leven naar je waarden. Nele is hoofd van de vakgroep Levenslooppsychologie aan de Open Universiteit, waar er onderzoek wordt gedaan naar positieve gezondheid, welbevinden en veerkracht. Ik (Tim) ben zelf ook als onderzoeker verbonden aan deze vakgroep, dus ja, ik ben best wel een beetje trots dat “onze” prof nu online staat met een TED-talk 😉

In deze TED-talk staat Nele stil bij de ontwikkelingen als mens gedurende de verschillende fases in onze levensloop. Daarbij ziet zij groei als een universele drijfveer, die mensen kan helpen te komen tot een betekenisvol en geleefd leven. En hoewel deze groei van nature in ons zit, kun je deze groei zelf actief stimuleren – om optimaal tot bloei te komen.

Ze pleit voor zelfonderzoek naar onze onderliggende drijfveren, onze waarden, datgeen wat echt belangrijk is voor ons. Echter, weten wat je belangrijk vindt, zorgt nog niet direct voor verandering van ons leven. Een belangrijke volgende stap, is het daadwerkelijk gaan handelen op basis van deze waarden. Daarbij kan het helpen om een concreet plan te maken en te beginnen met kleine stappen. En door te blijven handelen naar onze waarden – leidt je uiteindelijk een waarde(n)vol en betekenisvol leven.

En geheel in lijn met ACT, gebruikt Nele ook een mooie metafoor voor onze natuurlijke neiging om ons te willen ontwikkelen, waarin de aardappel een centrale rol speelt. Nieuwsgierig geworden? De TEDx Talk (+/- 17 minuten) is onderstaand te bekijken:


N.B. Nele heeft eerder voor de Universiteit van Nederland een leuke video (+/- 5 minuten) opgenomen over hoe ACT kan helpen bij duurzaam geluk. Tevens heeft vanuit de OU een leuke podcast opgenomen: Gelukkig ben je soms Ongelukkig. Beiden zien HIER te bekijken/beluisteren.