In deze blog zal worden ingezoomd op drie veelgestelde vragen over het ACT-proces: Defusie. Vraag 1: Wat is Defusie nu precies? Defusie betreft het afstand leren nemen van je gedachten, ze te zien voor wat ze zijn: gedachten – mentale gebeurtenissen, geen letterlijke waarheden waarnaar moet worden gehandeld. Defusie richt zich expliciet niet op het [...]
Het 𝐀𝐂𝐓-𝐰𝐞𝐫𝐞𝐥𝐝𝐜𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬 is zojuist van start gegaan in Frankrijk (Lyon)! Vier dagen om je met gelijkgestemden heerlijk onder te dompelen in Acceptance and Commitment Therapy en verwante derde generatie gedragstherapieën. Nieuwsgierig naar wat er allemaal te doen is? Het gehele programma is HIER te bekijken. Dit jaar is Nederland ook weer goed vertegenwoordigt op het [...]
In deze blog zal worden ingezoomd op drie veelgestelde vragen over het ACT-proces: Acceptatie. Vraag 1: Wat is Acceptatie nu precies? Acceptatie betreft het actief toelaten van onaangename innerlijke ervaringen, zoals gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties, zonder ze te willen vermijden, controleren of onderdrukken. Acceptatie zorgt voor het minimaliseren van het lijden, het extra leed [...]
ACT in Actie – Cursus en Opleiding verzorgt sinds 2012 ACT-cursussen en heeft reeds meer dan 9000 professionals opgeleid in Acceptance and Commitment Therapy. Tijdens onze cursussen krijgen we regelmatig goede vragen van onze cursisten. Deze zomerperiode zullen we een geheel geactualiseerde blogreeks wijden aan de drie meestgestelde vragen per ACT-proces. Onderstaand volgen de zeven [...]
De zomer is reeds in alle hevigheid losgebarsten met temperaturen ruim boven de 35 graden! De vakantieperiode staat ook reeds voor de deur, eind deze week begint de schoolvakantie al in het noorden van het land. Voor velen een periode van on-moeten, rust en ruimte, een periode om weer op te laden. Graag geven we [...]
