Waar kan ik Engelstalig ACT-materiaal vinden? Deze vraag zien wij met enige regelmaat langskomen. In deze blog geef ik graag zeven concrete tips waar je terecht kunt voor handzaam Engelstalige materiaal (oefeningen, metaforen, vragenlijsten, etc). En goed nieuws, veel ACT-materiaal is gratis beschikbaar! ACT Toolkit van Steven Hayes: Steven Hayes heeft op zijn website een [...]
Afgelopen maandag was het weer zover: Blue Monday (Depri-maandag). Een concept dat bedacht is door Britse psycholoog Cliff Arnall in 2005. Op deze meest deprimerende dag van het jaar – zou je stemming het dieptepunt bereiken. Dit vanwege: - Het doorgaans grijze weer in januari - Korte en donkere dagen - Goede voornemens van 1 [...]
Wat is ACT? ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl, 1999). Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment). ACT bestaat uit zes [...]
Zo, de laatste twee wafels zitten in het wafelijzer. Uiteraard wafels op basis van oma's recept :) Een traditie die is begonnen op mijn persoonlijke jaarwisseling, namelijk mijn geboorte (2 januari). Maar liefst 33 jaar bakte oma met oudjaar wafels voor mijn verjaardag. Een paar jaar geleden heeft ze het stokje overgedragen - en mij [...]
Hoewel de kerstdagen alweer achter ons liggen, blijkt er nog een kerstpresentje te liggen onder de ACT in Actie kerstboom! Zoals jullie vorige week wellicht al hebben gelezen, gaan wij vanuit ACT in Actie voor onze ACT-basiscursus per 2024 de overstap maken naar een nieuw ACT-basisboek: ACT in de Praktijk - Geheel herziene editie, van [...]
