ACT-oefening: IK-doos In deze oefening word je uitgenodigd om jezelf letterlijk in beeld te brengen middels een zelfexpressie-oefening, genaamd de IK-doos. Het is een vrije en beeldende oefening die vorm krijgt middels een voorwerp met zowel een binnen- als buitenkant. Dit kan een doos zijn, maar het mag ook een mand zijn of iets [...]
ACT-metafoor: Jeu de Boules als levensspel Een belangrijk onderdeel van Acceptance and Commitment Therapy betreft het Commitment-onderdeel; het weer actief gaan investeren in de dingen die écht belangrijk voor je zijn. Je zou dit waardengericht leven wellicht wat kunnen vergelijken met het spelen van Jeu de Boules. Het kleine balletje (target/but), staat symbool voor [...]
ACT-tool: Quick ACT-assessment Een goeie start van een ACT-behandeltraject betreft het een kaart brengen van zowel de worsteling van de cliënt (wat wil ik NIET), alsook waar de client graag naartoe wil met zijn leven (wat wil ik WEL). Om hier snel een beeld van te kunnen vormen hebben wij de Quick ACT-assessment ontwikkeld. [...]
ACT-oefening: Beelden om woorden te geven aan de binnenwereld Wat te doen wanneer cliënten geen woorden hebben voor hun binnenwereld? Vaak is er een leergeschiedenis waarbij het vermijden van het stilstaan bij de binnenwereld erg aantrekkelijk was. In de ACT-behandeltrajecten proberen we een cliënt te ondersteunen in het toenaderen van wat vermeden werd. Bij [...]
ACT-metafoor: De Waterval Je zou onze stroom aan gedachten kunnen zien als een stromende rivier. Wij mensen hebben de neiging om midden in deze rivier te staan. De stroming is echter behoorlijk sterk, waardoor we regelmatig worden meegesleurd door een van onze gedachten. Dit pakt niet altijd verkeerd uit, maar met regelmaat belanden we [...]
